最近朝とんかつをよく食べる。
揚げ物は太る。とは想像に容易いが、それは本質ではない。
揚げたての場合、吸収性を考えると悪くない。
さらに、油/脂質が高カロリーなだけであって、それだけでは太らない。
太れない。
太るには1日の総カロリーが基準値をオーバーする必要がある。
1日三食ポテトでもコーラでも、カロリーの基準値を越えなければ太ることはできない。
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ここで朝とんかつダイエット。
朝これを食べると、日中全くお腹が空かず、1日2食で事足りる。
これでカロリーコントロールをすることができる。
1日3食とはメディアが作り出した拡販マーケティングにすぎない。
よい例は発明王エジソンが自作のトースターを売る為にメディアを操作し、「朝はパン」と言いだしたことである。
自分の生活にあったダイエット法を探そう。
人それぞれ違う。
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