筋肉痛

土曜日朝

起きてまずジムで腹筋53kgで100回

日曜日コンバット1本と腹筋53kgで100回

これで筋肉痛がこない。

もう体が慣れたのか。

やはり限界までやれてないのか。

今日から30歳。がんばりますか。

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